| 국가암 검진주기 및 예방수칙 10계명 홍보 | |
| 작성자 | 모자건강팀 |
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□ 국가암 검진주기 ☞ 위 암: 만40세 이상 남녀(2년 간격으로 실시) ☞ 대장암: 만50세 이상 남녀(1년 간격으로 실시) ☞ 유방암: 만 40세 이상 여성(2년 간격으로 실시) ☞ 자궁경부암: 만 20세 이상 여성(2년 간격으로 실시) ☞ 간 암: 만 40세 이상 남녀 중 해당연도 전 2년간 간암발생고위험군 해당자 (6개월 간격으로 실시)
□ 국가암 예방수칙 10계명 1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기 3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식 먹지 않기 4. 술은 하루 두잔 이내로만 마시기 5. 주 5회이상, 하루 30분이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기 8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활하기 9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기 10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기 |
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